5 maja - Światowy Dzień Higieny Rąk - najlepszym sposobem na zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób jest mycie rąk wodą z mydłem. Nigdy nie jest też za wcześnie, aby zacząć uczyć dzieci dobrych nawyków w tym zakresie. Taka prosta czynność jak mycie rąk może zapobiec występowaniu wielu groźnych chorób. Myjmy więc ręce jak najczęściej.
Aby dokładnie umyć ręce z brudu, wirusów i bakterii ważniejsze niż rodzaj mydła są czas (30 - 60 sekund) i technika (staranne mycie całych dłoni, bez pominięcia opuszków i kciuków, przestrzeni między palcami oraz nadgarstków).
Drobnoustroje mogące powodować choroby są wszechobecne, występują nie tylko w podmiotach leczniczych, a każdy z nas może łatwo przenosić je na rękach. W efekcie może to doprowadzić do choroby naszej lub innych osób.
Czy wiesz, że …
- na każdym centymetrze kwadratowym skóry występuje ok. 5 mln bakterii,
- drobnoustroje mogą utrzymywać się na skórze rąk od kilkunastu do kilkuset minut, np. wirus grypy 10-15 minut, rotawirus do 4 godzin (240 minut),
- badania ujawniły, że aż 70% ludzi nie myje rąk po skorzystaniu z toalety, a 95% nie myje ich prawidłowo,
- każde uszkodzenie skóry stanowi łatwy dostęp dla bakterii chorobotwórczych,
- wilgotna powierzchnia skóry jest głównym czynnikiem, który wpływa na ilość bakterii - ręce należy więc dobrze wysuszyć po ich umyciu,
- do suszenia skóry dłoni (zwłaszcza poza domem) najlepiej używać jednorazowych, papierowych ręczników,
- automatyczne suszarki do rąk powodują powstawanie aerozolu, czyli drobnych kropli zawieszonych w powietrzu, które mogą transportować bakterie i wirusy,
- wiele razy w ciągu dnia dotykamy bezwiednie okolic twarzy (naukowcy z Uniwersytetu w Sydney wyliczyli, że przeciętny człowiek dotyka swojej twarzy aż 23 razy na godzinę), a drobnoustroje, w tym także koronawirus SARS-CoV-2, mogą wnikać do organizmu przez błonę śluzową ust, nosa oraz oczu,
Kiedy należy myć ręce?
Ogromne znaczenie ma mycie rąk po każdorazowej wizycie w toalecie – w ten sposób unikniemy przeniesienia bakterii jelitowych (kałowych) na klamki, telefony, klawiaturę komputera, pieniądze, poręcze w środkach komunikacji, uchwyty sklepowych wózków i wiele innych przedmiotów i powierzchni, których dotykamy wiele razy w ciągu całego dnia. Zawsze także należy myć ręce po przyjściu do domu, przed posiłkiem, po dotykaniu zwierząt.
Drobnoustroje przenoszone na naszych rękach (bakterie, wirusy, grzyby) a także pasożyty (np. owsiki), mogą wywoływać wiele dolegliwości min.:
- ze strony układu pokarmowego (bóle brzucha, biegunki, wymioty, które są objawami takich chorób, jak np.: zakażenia rotawirusowe, norowirusowe, wirusowe zapalenie wątroby typu A, potocznie zwane żółtaczką pokarmową),
- skóry i błon śluzowych (w tym także oczu – zapalenie spojówek),
- układu oddechowego (zapalenie płuc, grypa czy COVID-19).
https://www.gov.pl/web/gis/5-maja--swiatowy-dzien-higieny-rak
